Der Langstock hat den Vorteil, den Gegner immer auf Distanz zu halten. Im gleichen Zug werden auch durch Übungen und Formen Körperpartien wie Arme, Schulter, Handgelenke und Beine trainiert und gekräftigt.
Eine optimale Standfestigkeit erzeugt man durch die Perfektion der Ausführung mit Techniken, Hüfteinsatz, so wie auch Vorwärts und Rückwertsschritte.
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