Meditation ist keine Weltflucht sondern ein notwendiger Gegenpol unseres nach aussen gerichteten Lebens. Sie bringt uns wieder ins innere Gleichgewicht; bringt uns in Kontakt mit unserem ursprünglichen Sein: der Erfahrung, dass alle Lebewesen miteinander verbunden sind und dem Erleben von tiefer Stille, Zufriedenheit und Gelassenheit bringt. Das heisst, durch tiefe Stille kehren wir zu unserem ursprünglichen Bewusstsein zurück.
Nicht „machen”, sondern geschehen lassen ist der Schlüssel. Meditation geschieht, wenn wir Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen, uns entspannen und dabei ganz wach im Jetzt sind. Dies lässt sich am leichtesten in der Gruppe erlernen. Mit Atem, Lockerungs- und Bewegungsübungen bereiten wir unseren Körper auf die Sitz-/Steh- /Gehmeditation vor.
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